國人注重健康及追求體態完美，在台灣大、小型健身中心、工作室林立，健身服務及健身製造產業興起，健身場所及設備器材選擇非常多元。一般民眾上健身中心操作健身器材，雖健身設備只要推得動、拉得起就可獲得某些程度的效果，但不穩定姿勢導致不穩定的動作，不穩定的姿勢導致關節處在較高傷害風險的情況，照道理應是越練越好，卻越練越受傷。您真的練對、做對了嗎?
探討如何做的對！如何讓傷害風險降到最低，是本研習課程主要傳遞內容。本會特別聘請RTS抗阻力訓練專家亞太區教育訓練總監，提供與課學員器材有效操作方式及針對訓練目標需求，選擇適當器材或適當動作。