【課程模式】

互動式、步驟式、建構式、實務操作教學。

【訓練目標】

         本課程從設計暖身-主運動(功能性訓練)-到最後舒緩伸展，提供完整一套課程內容動作設計給受訓者實作練習，目的是使受訓者熟練指導動作後，直接將課程運用在樂齡運動指導機構，進行操作指導。
         樂齡套裝系列研習課程分成三個主題-全方位訓練、拳擊訓練、循環訓練。
         拳擊訓練-為武術型有氧，主要訓練心肺功能及反應能力為主，以拳擊動作為主動作設計元素，搭配音樂節奏及互動模式教學，增加運動強度及樂趣。

【培訓族群】

1.18歲以上、身心健全之民眾。
2.熱愛運動、對樂齡團體運動推廣與指導有興趣之民眾。
3.相關科系師生。
4.運動指導員、教練。
5.目前在樂齡相關機構單位任職的民眾。