課程介紹

課程一覽表

專業認證

拳擊-2

課程介紹-樂齡拳擊健身指導員

「樂齡拳擊健身指導員」針對銀髮族所設計的拳擊指導員課程，以基礎拳擊訓練的原理出發，擷取其拳擊運動之特點，提升反應力與增加靈巧性，打造適合樂齡族群的運動課程。課程內容包含教學技巧與反彈球的導入，模組化的的課程安排，讓教學與動作調整更精準，安排課程更有效率。  

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課程介紹-JP跳床團體運動教練

課程介紹-JP跳床團體運動教練

跳床運動在台灣盛行近10年，而六角形跳床運動乃近五年才興起之團體運動。六角形跳床使用強力彈力繩，故具有更加彈性，運動過程膝關節衝擊性降至最低、扶手設計讓跳床運動更具挑戰及方向性、較寬床面讓跳床動作更多元，跳躍運動體會不同心情感受。 

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團體課指導_01

課程介紹-團體有氧課程指導員

近年來有氧運動仍不減熱度，除費用較低廉，可以獲得生理效益、心理效益、甚至彼此相互加油打氣，創造生活上、運動上共同話題，拓展人際關係，都是運動所帶來的益處。有氧運動課程指導教練學習指導小班制團體或個人(私人)課程，是運動指導基礎的最佳入門，也是邁向團體課程老師學習跳板。  

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團體課指導_01

課程介紹-團體循環訓練指導教練

團體指導教練，是運動指導課程近兩年新興趨勢。學員間揪伴運動，彼此相互加油打氣，共樂、共苦、共成長，創造生活上、運動上共同話題。團體循環訓練指導教練是團體運動指導進階，將循環訓練設計至團體運動課程中，使課程訓練更扎實。  

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課程介紹-樂齡創意音樂律動教練

若還以為針對熟齡者設計的音樂律動就只是跟著教練一起動動的話，就落伍啦! 音樂節奏律動訓練課程讓音樂律動不再只是音樂律動。透過有目的的設計音樂律動，幫助長者達到恢復、維持與改善身體機能，並達到身心愉悅的目的，更以促進健康、成功老化（successful aging）為目標...

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RTS_header

課程介紹-RTS抗阻力訓練專家國際認證

這個活動重點在於教育而不只是認證。課程包括：人體結構及各種抗阻力訓練動作對身體結構之影響、分析各種阻力訓練器材機械設計、如何選擇合適的器械等。RTS抗阻力訓練課程是所有運動訓練的基礎，主要為培訓學員以科學客觀的理念，安排安全及有效的抗阻力訓練。 【訓練目的】 一、可清楚了解人體結構及各種抗阻力訓練動作對身體結構之影響...

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課程介紹-樂齡繩梯指導教練

課程介紹-樂齡繩梯指導教練 課程介紹-樂齡繩梯指導教練 專業認證, 課程介紹 課程介紹-樂齡繩梯指導教練 集樂趣、互動且多變化的繩梯運動，讓您樂齡運動教學更具特色及成就。透過樂齡繩梯指導教練研習課程及講師豐富教學技巧與經驗、可學到八大教學技能及編排樂齡課程方式...

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運動按摩_04

課程介紹-運動科學按摩

一般人在運動過後，肌肉經過反覆地收縮，肌肉本身與周圍的結締組織會可能有微小的撕裂傷與發炎反應；累積下來便可能導致結締組織沾粘、緊縮。運動科學按摩是一種調整肌肉跟筋膜的按摩系統，用特殊的按摩技巧，讓持續緊繃的肌肉能夠放鬆，回復到肌肉自然的...

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Portrait of an elderly man doing stretches and being assisted by a young instructor

課程介紹-樂齡族功能性體適能檢測員

台灣地區已經面臨人口結構轉移，銀髮族人口逐年上升。政府也同時推動長照10年計畫，積極的補助與培育銀髮機構，從2017年起，長照進入2.0階段，將預防/延緩失能為政府計畫重點項目，且『銀髮體適能檢測』亦是補助重點，故銀髮族單位的體適能檢測需求量激增...

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樂齡_07

課程介紹-樂齡運動健身教練

從2017年起政府推動長照10年計畫，積極的補助與培育銀髮機構，預防/延緩失能為政府計畫重點項目，且『銀髮體適能課程』亦是補助重點。本協會邀請累積10年以上的優質教官，將成功經驗完整的呈現於2日研習中。 【訓練目的】 一、樂齡運動健身教練基礎學科與實務應用...

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樂齡_07

課程介紹-樂齡運動健身教練

從2017年起政府推動長照10年計畫，積極的補助與培育銀髮機構，預防/延緩失能為政府計畫重點項目，且『銀髮體適能課程』亦是補助重點。本協會邀請累積10年以上的優質教官，將成功經驗完整的呈現於2日研習中。 【訓練目的】 一、樂齡運動健身教練基礎學科與實務應用...

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樂齡_07

課程介紹-個人健身指導C級教練

在現今社會運動風氣帶起，運動中心、健身房林立，健身房教練需求大增，培養運動專長證照將會開啟您嶄新的就業機會。本協會透過體適能界優秀講師之經驗整合，培訓出能推廣體適能肌力與運動教練。 【訓練目的】 一、個人教練教學基礎學科與實務應用...

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研習課程

减脂

課程介紹-增肌減脂健康管理研習

從2017年起政府推動長照10年計畫，積極的補助與培育銀髮機構，預防/延緩失能為政府計畫重點項目，且『銀髮體適能課程』亦是補助重點。本協會邀請累積10年以上的優質教官，將成功經驗完整的呈現於2日研習中。 【訓練目的】 一、樂齡運動...

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格鬥-2

課程介紹-格鬥體適能

國人注重健康及追求體態完美，在台灣大、小型健身中心、工作室林立，健身服務及健身製造產業興起，健身場所及設備器材選擇非常多元。一般民眾上健身中心操作健身器材...

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課程介紹-社區職場健康促進

【免費公益課程時間】 每週三 早上九點至十點 景行區民活動中心 八樓教室 (景美捷運站一號出口樓上八樓) 公益樂齡體適能課程 免費報名 報名專線：02-8663-9597 【歡迎與我們聯絡】 歡迎諮詢 - 社區職場健康促進 及 運動課程 請 EMAIL...

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課程介紹-全能活力健身操方案 回訓增能課程

從2017年起政府推動長照10年計畫，積極的補助與培育樂齡機構，預防/延緩失能為政府計畫重點項目，且『樂齡體適能課程』亦是補助重點。樂齡據點方案推行至今，已經推廣至全台灣各個里民中心、長照機構、醫院、公家機關、學校等機構，在全台灣有良好成效...

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課程介紹-重量器材操作指導研習

課程介紹-重量器材操作指導研習

國人注重健康及追求體態完美，在台灣大、小型健身中心、工作室林立，健身服務及健身製造產業興起，健身場所及設備器材選擇非常多元。一般民眾上健身中心操作健身器材，雖健身設備只要推得動、拉得起就可獲得某些程度的效果，但不穩定姿勢導致...

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合併照片9

課程介紹-樂齡運動營養研習課程

【課程特色】 樂齡族比一般成年人更需要重視營養，也要兼顧運動！對於樂齡族而言，搭配正確的營養補充尤其重要，因為唯有運動與營養兼顧，才是常保健康的最佳途徑。本課程帶您認識中高齡者的生理變化及營養需求，透過豐富的科學課程內容與互動活動...

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樂齡_07

找教練-教練群

在找教練-教練群 找教練-教練群 研習課程, 課程介紹 找教練-教練群 陳成馨教練 個人專長： 有氧舞蹈、肌力訓練 、親子幼兒體適能、幼兒舞蹈律動、樂齡體適能指導 相關證照及資格： 國建署社區預防及延緩失能計畫 指導員 衛福部 「全能活力健身操 方案」指導員...

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